月经来了可以喝红枣枸杞水吗

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精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间是可以适量喝红枣枸杞水的。

首先，红枣具有一定的补中益气和养血安神功效，能够改善经期出现的不适症状，特别适合体质偏虚和月经量少的女性。在泡茶时加上几粒枸杞可以增强滋补功效，并能够减轻经血的流失，从而达到一定的补益作用。另外，适量喝红枣枸杞水还能够帮助清除体内自由氧基、养颜美容。不仅如此，其富含蛋白质和维生素成分有助于提高机体免疫力、增肌耐力，同时还能滋补气血和安神助眠。因此，适量饮用红枣枸杞水对身体是有益的。

然而，需要注意的是，如果月经期间存在上火症状或者体质较为燥热，建议避免大量饮用红枣枸杞水，以免加重上火症状。此外，如果月经量正常或者较大，建议适量饮用即可，不要过量饮用红枣枸杞水，以免导致月经血过多或经期延长的情况。

总之，适量饮用红枣枸杞水是有助于身体健康的，但也需要根据个人体质情况灵活调整饮用量。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生意见。

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