儿童经常便秘怎么调理
518次浏览・7月前
问题详情：儿童经常便秘怎么调理？
精选回答
我要回答
赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
儿童经常便秘是一个需要关注的问题，因为便秘可能会对孩子的健康和成长产生负面影响。以下是一些调理儿童便秘的方法：
1、饮食调整：确保孩子的饮食富含纤维，多吃蔬菜、水果和全谷物。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。
2、规律排便：培养孩子定时排便的习惯。可以在每天早晨或餐后设定一个固定的时间，让孩子尝试排便，有助于建立正常的排便习惯。
3、运动锻炼：适度的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘。鼓励孩子参加户外活动或进行适量的体育锻炼。
4、腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
5、益生菌和纤维素补充：在医生的指导下，可以适当给孩子补充益生菌和纤维素，有助于改善肠道功能，缓解便秘。
6、避免过度用药：避免长期依赖药物来缓解便秘症状，以免形成习惯性便秘。
7、心理调适：关注孩子的情绪变化，减轻学习压力，避免紧张、焦虑等情绪对肠道功能的影响。
8、寻求医疗帮助：如果孩子的便秘症状持续严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
总之，调理儿童便秘需要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，同时关注孩子的情绪变化。在必要时，寻求医疗帮助以确保孩子的健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有