青少年吃三七粉可以有助于长高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
青少年适量食用三七粉可以在一定程度上帮助身体发育和成长，但是否能直接导致身高增长还需要更多的科学研究和证据来证实。
三七粉是一种中药材，具有多种功效，如止血、促进血液循环、增强免疫力等。在中医理论中，三七被认为能够补益气血、强壮身体，因此对于生长发育期的青少年来说，适量食用三七粉有可能对身体发育和成长产生积极的影响。
然而，身高的增长主要受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。虽然三七粉具有促进新陈代谢和增强免疫力的作用，但并不能直接决定身高的增长。此外，青少年的生长发育是一个复杂的过程，不能单纯依赖某一种食物或药物来促进身高的增长。
因此，建议青少年在成长过程中保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，同时加强运动锻炼和充足的睡眠，这些都有助于身体的正常发育和成长。如果想使用三七粉或其他药物来辅助生长发育，最好在医生的指导下进行，以免出现不必要的健康风险。
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