不爱吃水果是缺锌吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
不爱吃水果不一定是因为缺锌。每个人的口味和喜好不同，有些人可能不喜欢水果的口感或味道，这并不一定与身体缺乏某种营养素有关。
然而，水果是富含多种维生素和矿物质的食物，其中包括锌。虽然某些人不喜欢吃水果，但如果他们的饮食中包含其他富含锌的食物，如瘦肉、禽类、坚果和豆类等，他们仍然可以获得足够的锌。
如果一个人怀疑自己的饮食可能缺乏锌或其他营养素，建议咨询医生或营养师进行评估。他们可以根据个人饮食情况和需求，提供针对性的建议，确保获得均衡的营养摄入。
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