刚开始近视怎么办
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问题详情：刚开始近视怎么办？
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
刚开始近视时，可以采取以下措施：
1、改善用眼习惯：应减少近距离用眼，如使用电子产品的时间应适当减少，并避免长时间近距离用眼。用眼时也要注意姿势，保持正确的坐姿和距离，避免过度用眼导致视力进一步下降。
2、加强户外运动：多参与户外运动和体育活动，有助于缓解眼部疲劳，预防近视进一步发展。
3、保持充足的光线：避免在昏暗的环境下看书或写字，保证足够的光线可以减少眼睛的疲劳感。同时也要注意避免过度强光刺激眼睛。
4、调整饮食：注意保持均衡的饮食，增加含有维生素A和C的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等，这些食物对眼睛健康有益。
5、定期检查视力：定期到正规的眼科医院进行检查视力，如果发现视力有所下降，可以及时采取措施进行干预。
6、配戴眼镜：如果经过验光确认已经近视，应该及时配戴合适的眼镜来矫正视力。如果不戴眼镜的话，可能会因为看不清楚而过度用力看物体，导致视力进一步下降。
以上措施有助于保护视力并预防近视进一步发展。如果出现视力下降的情况，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。同时也要注意保护眼睛的健康，避免长时间用眼和不良的生活习惯对眼睛造成伤害。
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