血糖怎么降

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问题详情：血糖怎么降？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

降低血糖的方法主要包括改善生活方式和药物治疗。

一、改善生活方式：

1、健康饮食：选择低糖、低盐、低脂的饮食，控制总热量的摄入。多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦等粗粮，有助于延缓餐后血糖的升高。同时，避免摄入含糖量高的食物，如糖果等。

2、适当运动：运动能增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和减轻体重。建议在医生指导下选择合适的运动方式，注意避免低血糖的风险。常见的运动方式包括散步、慢跑等有氧运动。同时也要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免引起血糖波动过大。

二、药物治疗：

药物治疗需在医生指导下进行，常用的药物有盐酸二甲双胍片、格列齐特片等降糖药物以及胰岛素等。胰岛素可以通过皮下注射来降低血糖水平。使用药物治疗时，要遵医嘱按时服药，不可自行调整药物剂量或停药。同时要定期监测血糖水平，以便医生根据血糖情况调整治疗方案。此外，药物治疗可能会产生一些副作用，如出现不适反应应及时就医。

总之，降低血糖需要综合多种方法，包括改善生活方式和药物治疗等。建议在医生的指导下进行个体化的治疗，以达到最佳的治疗效果。同时，保持良好的心态和生活习惯也有助于控制血糖水平。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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