胃里面劲老痛恶心想吐吐不出来怎么办

针对你提到的胃部疼痛、恶心、想吐却吐不出来的情况，这是消化系统疾病常见症状。可能的原因有很多，比如胃炎、胃溃疡等。为了有效缓解这些不适，你可以采取以下措施：

1、调整饮食：短期内避免吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，改食清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。

2、药物治疗：可以适量服用保护胃黏膜的药物（如硫糖铝等）和抑制胃酸分泌的药物（如奥美拉唑等）。如果症状没有得到缓解或有加重趋势，务必及时前往医院咨询医生并进行相关治疗。

3、注意保暖：特别是在天气变化时，注意胃部保暖，避免受寒。胃部受凉会加重症状。

4、适量运动：长期缺乏运动会减缓新陈代谢速度，不利于胃部消化。适量运动可以促进肠胃蠕动，缓解恶心等症状。

5、及时就医：如果胃痛症状持续不减或者症状加重，务必及时前往医院进行检查和治疗。

以上措施仅供参考，建议你根据实际情况调整并及时就医。同时，请注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以降低消化系统疾病的发病风险。