得了乳腺增生平时吃什么好

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问题详情：得了乳腺增生平时吃什么好？

颜蕴文副主任医师乳腺外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

对于乳腺增生患者，饮食应该以清淡、营养均衡、易消化为主。具体可以吃以下食物：

1、蔬菜：多吃绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等，它们含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于缓解乳腺增生症状。

2、水果：如柑橘类水果（橙子、柚子等），富含维生素C和抗氧化物质，有助于预防乳腺增生。同时，也可以吃其他种类的水果。

3、粗粮：如燕麦等粗粮含有多种营养成分，有助于身体健康。另外，谷物类食品中含有多种维生素和矿物质，有利于缓解乳腺增生。

4、肉类：可以选择白肉（如鸡肉、鱼肉等）为主，它们富含蛋白质且脂肪含量较低。

5、其他食物：黑木耳、海带等食品对缓解乳腺增生有益。同时，适量摄入豆制品如豆腐、豆浆等也对乳腺增生有一定的好处。此外，坚果类食物如核桃含有丰富的抗氧化物质和维生素E等，也对身体健康有益。

总的来说，保持健康的饮食习惯对乳腺增生的治疗和预防非常重要。同时，避免摄入过多的高脂肪、高糖食物和刺激性食物，如咖啡、酒精等。请注意，每个人的身体状况不同，如有任何疑问或与饮食相关的特殊需求，请咨询医生或营养师的建议。

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