小腿外侧筋按压会痛怎么办
372次浏览・4月前
问题详情：小腿外侧筋按压会痛怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小腿外侧筋按压疼痛可能是由于肌肉或肌腱拉伤、肌肉劳损或其他原因引起的。以下是一些缓解此症状的建议：
1、休息：避免刺激疼痛部位，让身体有足够的时间来恢复。
2、冰敷：在疼痛部位敷上冰袋，有助于减轻炎症和疼痛。
3、热敷：在疼痛有所缓解后，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于放松肌肉。
4、轻度按摩：可以轻柔地按摩疼痛部位，避免过度用力。
5、拉伸：进行一些针对小腿肌肉的轻度拉伸运动，有助于缓解疼痛。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等消炎药。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请尽快寻求医生的帮助，以确定是否存在更严重的健康问题，如肌肉撕裂或神经损伤等。
此外，为了预防此类问题再次发生，请保持良好的运动习惯，避免在运动中过度使用小腿肌肉，并加强腿部肌肉的锻炼以提高其承受能力。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有