刚坐月子可以吃花生吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
刚坐月子可以吃花生，但要注意适量。花生富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养元素，有助于产妇的身体恢复，同时促进乳汁分泌。
不过，由于产妇在坐月子期间身体需要恢复，建议吃一些细软的食物，因此可以将花生磨成粉末或煮粥食用，这样更利于消化。此外，对于以前吃花生有过过敏现象的产妇需要注意，如果出现过敏症状应及时就医。
总的来说，产妇在坐月子期间应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。同时，避免寒凉、辛辣等刺激性食物。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
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