小孩爱生病该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小孩爱生病，可以通过以下几种方式来提高孩子的抵抗力，减少生病的频率：
1、调整饮食：保证营养均衡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
2、增加户外活动：适当的户外活动可以让孩子呼吸新鲜空气，增加锻炼，从而提高抵抗力。家长可以多带孩子进行散步、跑步等户外活动。
3、睡眠充足：保证孩子充足的睡眠有助于身体的恢复和成长。晚上是孩子生长激素分泌旺盛的时间，因此要确保孩子每晚有充足的睡眠时间。
4、接种疫苗：及时接种疫苗可以预防许多传染病，降低生病的风险。家长要关注孩子的疫苗接种时间表，及时接种疫苗。
5、避免接触感染源：在疾病高发期，尽量避免孩子接触感染源，如减少去人多拥挤的地方，避免接触患有传染病的患者等。
6、增强体质：可以通过中医调理的方式增强体质，如按摩、捏脊等，帮助孩子调理身体，提高抵抗力。
7、注意卫生：教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、洗脸，避免病从口入。
如果孩子的生病情况较为严重或频繁，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生可能会根据孩子的具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
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