洗头时掉3~40根头发正常吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
洗头时掉3-40根头发是否正常，需要根据具体情况进行判断。
正常成年人每天掉发的数量一般在70-100根左右，都属于正常的代谢现象。如果平时头发掉得不多，只是洗头时掉发较多，可能是由于头皮局部受到刺激或洗发时过度用力等引起，这种情况一般是正常的。如果除了洗头时掉发较多，平时也有掉发的现象，并且持续的时间比较长，头发稀疏，则考虑为异常脱发，需要寻找原因并采取针对性的措施进行治疗。这些原因可能包括熬夜劳累、精神压力大等生活因素，也可能是遗传因素、内分泌因素等导致的脱发。因此，如果只是偶尔出现洗头时掉发较多的情况，无需过于担心。但如果长期存在这种情况，建议及时就医检查。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力过大。同时，要注意保持头皮部位的清洁卫生，避免过度刺激头皮和头发。如果头发掉落严重或存在其他异常症状，建议及时就医寻求专业的治疗。
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