量血压的最佳时间是什么时候

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问题详情：量血压的最佳时间是什么时候？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

量血压的最佳时间一般被认为是早晨起床后的一段时间内，通常在早上六点到八点之间。此外，晚上睡觉之前也是测量血压的一个比较好的时间段。在测量血压时，需要注意以下几点：

1、保持安静：测量血压前需要保持安静状态，因为刚刚从睡眠中醒来的身体处于一个比较稳定的状态，可以真实反映血管充盈不良的状态下的血压值。若是在测量之前大声说话或过于频繁走动，容易对测量结果产生影响。在量血压之前要坐直，最好安静地坐大概两分钟再开始测量。而且也要佩戴尺寸合适的袖带。正确的血压测量姿势也可以确保测量的准确性。

2、避免吸烟和饮酒：如果在量血压前半小时内吸烟或饮酒，可能会影响测量的准确性。因此，测量血压前半小时应停止吸烟饮酒等活动。血压与基础心跳关系比较密切，最好保持充足休息时间后测量的效果最为理想。正常成年人的收缩压通常在九十到一百三十九毫米汞柱之间，舒张压通常在六十到八十九毫米汞柱之间。如果血压出现异常波动，应及时咨询医生进行检查和治疗。

总的来说，早晨起床后和晚上睡觉之前是量血压的最佳时间，但在测量时也需要注意保持安静状态并避免吸烟饮酒等干扰因素。如有需要，建议咨询医生或专业的健康顾问以获取更准确的建议和指导。

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