颈椎病还能低头工作吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎病患者一般不建议长时间低头工作。因为长时间低头会对颈椎造成压力，使颈椎处于过度劳损状态，从而加重颈椎病的症状。但并不意味着完全不能低头工作，在保证充足休息的同时，进行适当低头的合理活动也有利于缓解颈椎病。若有必要长时间面对电脑工作，可通过调节坐位、调整电脑位置等方式来保持正确的坐姿和缓解颈椎压力。同时，建议定期进行颈部活动，加强颈部肌肉功能锻炼，以增强颈椎的稳定性。如果在进行低头工作时出现不适，应及时就医寻求专业医生的建议。总的来说，应尽可能避免长时间保持同一姿势，并积极采取措施保护颈椎健康。
以上建议仅供参考，具体的低头工作时长和频率应根据个人情况和医生指导来决定。
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