孩子经常喝酸奶对身体有害吗

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问题详情：孩子经常喝酸奶对身体有害吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

孩子经常喝酸奶一般对身体没有害，但需要适量饮用。因为酸奶含有乳酸菌、蛋白质等多种营养物质，对孩子的生长有很多益处：

首先，乳酸菌能促进孩子的肠胃蠕动，帮助消化和吸收营养。其次，酸奶中的钙质含量高，有助于孩子的骨骼发育。此外，酸奶还含有丰富的维生素D和其他维生素，有助于增强免疫力。同时，酸奶一般是孩子比较喜欢的食物，还能预防厌奶等问题。因此，孩子适量喝酸奶对身体是有好处的。

但是需要注意以下几点：首先不能加热酸奶，以免破坏乳酸菌和其他营养成分。其次，不宜让孩子空腹喝酸奶，建议在饭后两小时后饮用。再者，如果孩子有乳糖不耐受的情况，建议避免或减少酸奶的摄入。此外，即便是酸奶有很多好处，也应平衡饮食，不能单一饮食，需要摄入其他营养丰富的食物。最后，需要选择无糖或少糖的酸奶，过多的糖分摄入对孩子也不好。

因此，孩子经常喝酸奶对身体没有害处，但需要注意适量饮用和选择合适的酸奶。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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