月经不正常来怎么办

月经不正常来需要根据具体情况进行分析和处理。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，避免过度饮食或偏食。

2、缓解压力：长期压力、焦虑等情绪问题也可能导致月经不正常。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

3、药物治疗：如果月经不正常是由某些疾病引起的，如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等，需要在医生的指导下进行药物治疗。

4、妇科检查：如果月经不正常持续较长时间或者伴随其他症状，如疼痛、异常出血等，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在其他健康问题。

5、保持良好心态：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。

6、注意保暖：月经期间注意保暖，避免受凉，尤其是小腹部位。

以上建议仅供参考，如果月经不正常的情况持续存在或者症状严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。