喝牛奶拉肚子的坏处

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问题详情：喝牛奶拉肚子的坏处？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

喝牛奶拉肚子可能会导致以下坏处：

1、营养成分流失：由于拉肚子，身体可能无法完全吸收牛奶中的营养成分，导致营养成分的流失。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，长期拉肚子可能导致身体营养不良。

2、肠道菌群失衡：拉肚子可能导致肠道菌群失衡，影响肠道健康。肠道菌群失衡可能引发更多消化问题，如腹痛、腹胀等。

3、免疫力下降：长期拉肚子可能导致身体免疫力下降，增加感染疾病的风险。

4、脱水：拉肚子可能导致身体失去大量水分，严重时甚至可能引起脱水症状，如口渴、皮肤干燥等。脱水还可能引起电解质失衡，影响身体健康。

因此，如果出现喝牛奶拉肚子的情况，建议暂时避免喝牛奶或少量饮用，并观察症状是否缓解。如果持续拉肚子或出现其他严重症状，建议及时就医检查和治疗。此外，如果对牛奶中的乳糖不耐受，可以选择喝低乳糖牛奶或酸奶来避免拉肚子的情况。

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