每天早上起来眼睛肿怎么办

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问题详情：每天早上起来眼睛肿怎么办？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

每天早上起来眼睛肿可能有多种原因，需要找到具体的原因，再针对性地解决问题。一般来说，可以考虑以下几个方面来缓解眼睛肿胀的情况：

1、调整睡眠习惯：保证足够的睡眠时间，避免过度熬夜和晚睡。同时，注意睡眠姿势，尽量避免趴着睡导致水分滞留在眼部周围造成水肿。

2、避免睡前饮水过多：尤其是避免夜间饮水过量，以免水分滞留在眼部周围导致水肿。

3、注意睡前饮食：避免过多摄入高盐食品、重口味食品等可能导致水肿的食物。建议多摄取富含蛋白质和维生素的食物，有助于缓解水肿症状。

4、冷敷眼部：可以使用冷敷的方法帮助缓解眼部肿胀的症状。可以用冷水浸泡毛巾后轻轻敷在眼睛上，或者使用专门的眼罩进行冷敷。

5、按摩眼部：可以通过轻柔按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，帮助消除眼部肿胀。但要注意按摩力度要轻柔，避免过度用力导致眼部受损。

6、考虑其他原因：如过敏、结膜炎等眼部疾病可能导致眼睛肿胀。如果有此类症状，需要及时就医并遵照医生建议进行治疗。同时要注意避免过敏原的刺激和使用正确的眼部卫生习惯，减少眼部疾病的发生。

总的来说，早上眼睛肿胀可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行相应的调整和处理。如果肿胀情况持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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