晚上休息不好血压会升高吗
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
晚上休息不好会导致血压升高。
睡眠与血压的关系非常密切。当夜晚休息不好时，会导致交感神经紧张性增高，刺激血压升高。休息不佳也会激活人体中的内分泌系统以及血管神经系统的功能改变，加剧动脉收缩与舒张功能紊乱状态，从而增加血管的外周阻力并影响血液循环效率，进而导致血压升高。同时，长时间的睡眠质量不佳或情绪波动还可能导致内分泌功能紊乱，从而加重血压波动情况。如果长时间的休息不好或失眠，血压可能会持续升高，甚至引发高血压疾病的发生风险增大。若发生睡眠问题后短时间内血压升高且出现不适感时，应积极配合医生进行治疗和调整生活方式干预等降低血压，以减少疾病发生的风险和血压对身体的影响。建议日常起居保持规律作息并减少食用高脂肪、高糖、高盐食物以缓解血压升高的风险。
总的来说，保持良好的睡眠质量对于维持血压的稳定至关重要。如果出现持续的睡眠问题或血压升高的情况，建议及时就医咨询专业医生寻求帮助。
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