月经期间能不能吃银耳
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
月经期间可以适量吃银耳。银耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，如钙、铁等。在月经期间适量食用银耳，可以帮助补充身体所需的营养物质，增强免疫力，对身体健康有益。
不过，需要注意的是，银耳不易消化，因此要适量食用，不要过量，否则可能会引起胃肠不适。此外，银耳在烹饪过程中也要注意卫生和烹饪方法，以免食用不当引起身体不适。
总之，月经期间可以适量食用银耳，但要注意适量和烹饪方法。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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