脚底筋膜炎会肿怎么办

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问题详情：脚底筋膜炎会肿怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚底筋膜炎导致肿胀时，可以采取以下措施来缓解：

1、休息与减轻负担：避免过度使用肿胀的脚，给脚底筋膜充分的休息时间。避免长时间站立或行走，减少脚底的压力和负担。

2、冰敷与热敷：在肿胀初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和炎症。随着肿胀的消退，可以改用热敷，促进血液循环和肌肉松弛。

3、药物治疗：可使用非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。如有需要，请在医生的指导下使用处方药物。

4、物理治疗：物理治疗方法如按摩、理疗等可以帮助改善局部血液循环，促进炎症消退和水肿吸收。

5、康复训练：进行一些适当的康复训练，如足底肌肉锻炼和拉伸运动，以增强脚底的支撑能力和稳定性。

6、使用辅助工具：使用矫形鞋垫、跟垫等辅助工具来分散脚底的压力，减轻炎症和疼痛。

7、寻求专业帮助：如果肿胀持续不减或症状加重，请及时就医。医生可能会进一步评估并给出针对性的治疗方案，如局部封闭治疗等。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此请根据自己的具体情况采取适当的措施。如遇到严重或持续不缓解的肿胀，请及时就医。

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