减肥下来后身上的肉很松该怎么紧致皮肤

减肥后身上的肉变得松弛，主要是因为脂肪减少后皮肤失去了一定的支撑。要紧致皮肤，可以从以下几个方面着手：

1、科学饮食：多摄取富含蛋白质的食物，尤其是胶原蛋白，有助于改善皮肤的弹性和紧致度。如鱼类、鸡蛋、豆类、猪蹄等。

2、适度运动：有氧运动如游泳、慢跑等可以帮助提高皮肤弹性。此外，力量训练如瑜伽、普拉提等可以增强肌肉力量，使身体更加紧致。

3、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒等有助于保持皮肤的健康状态。

4、按摩和护肤：日常可以通过按摩身体松弛部位，促进血液循环和淋巴排毒。使用含有紧致成分的护肤品也有助于改善皮肤松弛现象。

5、医学美容手段：如果皮肤松弛较为严重，可以考虑通过微针、激光等医美手段来紧致皮肤。

请注意，以上建议仅供参考。若皮肤松弛严重或长时间无法改善，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议，以获得针对性的治疗方案。另外，减肥过程中要注意适度，避免过度减肥导致皮肤松弛等问题。