雌性激素低怎么补

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问题详情：雌性激素低怎么补？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

雌性激素低可以通过饮食、运动、药物等方式进行补充。

1、饮食：适当食用富含雌性激素的食物，如大豆及豆制品，这些食物中含有植物性雌性激素，可以与人体内的雌性激素相结合，提高体内雌性激素水平。此外，还可以吃一些新鲜的果蔬如猕猴桃、香蕉等，这些食物中的维生素C含量高，可以促进人体对雌性激素的吸收。

2、运动：适当进行运动锻炼，可以促进身体新陈代谢和血液循环，有利于调节体内激素平衡。可以选择有氧运动如慢跑、游泳等，在运动过程中能够促进气血流通，还可以增强身体抵抗力和免疫力。此外，瑜伽也是比较好的运动方式选择。

3、药物：如果出现明显的不适症状且雌性激素水平严重低下时，需要在医生的指导下服用补充雌性激素的药物进行治疗。常用的药物包括结合雌激素片、己烯雌酚片等。这些药物能够直接补充雌性激素，改善不适症状。同时患者还需要定期进行激素检查，以便了解补充效果和调整治疗方案。

需要注意，雌性激素补充需要在医生的指导下进行，避免盲目补充导致不良后果。同时，如果出现不适症状应及时就医检查和治疗。平时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于维持体内激素平衡。

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