失眠的常见危害有哪些

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问题详情：失眠的常见危害有哪些？

邓镇副主任医师神经内科

南方医科大学南方医院三甲

失眠是一种常见病症，它的危害涉及多个方面，主要包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠会导致身体各项机能无法充分休息和恢复，导致免疫力下降，从而更容易受到病毒和细菌的攻击，引发疾病。

2、情绪不稳定：失眠会导致情绪不稳定，如烦躁、焦虑、易怒等，这些情绪问题又会进一步加重失眠，形成恶性循环。

3、记忆力下降：长期失眠会导致大脑无法得到充分休息，从而影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

4、加速衰老：失眠会导致人体衰老速度加快，因为睡眠不足会使细胞代谢不正常，导致皮肤老化、粗糙、多油等问题。

5、引发慢性疾病：失眠可能会引发或加重某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。因为失眠会导致身体内分泌失调，从而影响身体的正常代谢功能。

6、精神状态异常：失眠可能导致精神状态异常，如神经衰弱、抑郁等。长期失眠会使人处于亚健康状态，严重影响工作和生活质量。

7、影响生长发育：对于青少年和儿童来说，失眠会影响他们的生长发育和睡眠质量，进而影响学习和生活能力。

因此，对于失眠患者来说，需要及时寻求医生的帮助和建议，采取有效的措施进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解失眠的重要方法。

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