发烧感冒吃什么好得快

593次浏览・8月前

问题详情：发烧感冒吃什么好得快？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧感冒时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，以帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物：

1、液体类食物：如温开水、蔬菜汤、果汁等，可以补充体内所需的水分，有利于退烧和身体的恢复。

2、清淡的食物：如米粥、藕粉、鸡蛋羹等，这些容易消化的食物不会增加胃肠道的负担，有利于身体的恢复。

3、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，抵抗病毒。

4、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的蛋白质，有利于身体的恢复。

5、鸡汤：鸡汤营养丰富，且具有消炎作用，有助于缓解喉咙疼痛和其他感冒症状。

6、姜茶或蜂蜜姜茶：姜具有驱寒、抗病毒和增强免疫力的功效，而蜂蜜可以舒缓喉咙疼痛和咳嗽。

7、茶：茶含有抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，并且具有一定的消炎作用。

在发烧期间，应避免油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重胃肠道负担或引起咳嗽等症状。同时，要保持良好的作息和充足的睡眠，有助于身体的恢复。如果发烧持续不退或症状严重，应及时就医。此外，在感冒期间要遵循医生的建议，按时服药，以便更快地恢复健康。

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