坐月子不能干什么

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问题详情：坐月子不能干什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

坐月子期间，产妇需要注意避免一些活动和行为，以促进身体的恢复。以下是坐月子期间不能做的事情：

1、避免劳累活动：坐月子期间要避免剧烈运动或过度劳累，以免影响身体恢复。

2、避免接触冷水：产妇应该避免直接接触冷水，以免引起身体不适或关节疼痛。

3、避免同房：产后一段时间内，产妇的身体需要恢复，此时同房容易导致感染，因此应避免。

4、避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能会影响血液循环，加重身体负担，应该适当休息和变换体位。

5、避免提重物：提重物会给产妇的腰部和腹部带来压力，影响身体的恢复。

6、避免饮食禁忌：产妇应避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻、难以消化的食物，以免影响身体的恢复和母乳的质量。应该多食用营养丰富的食物，如富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉等。同时多食用新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物。

7、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等不良生活习惯应该避免，以免影响身体的恢复和母乳的质量。同时要保持充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度疲劳。

总之，在坐月子期间，产妇应该注意身体的恢复和保养，遵循科学的生活方式，避免不良的行为和活动。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。

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