来月经发冷怎么办

149次浏览・1月前

问题详情：来月经发冷怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经时感到发冷可能是由于体内激素水平变化、失血、免疫力下降等原因引起的。针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解症状：

1、加强保暖：多穿衣服，尤其是在身体感觉寒冷时。同时注意保持室内的温度适宜，避免受凉。

2、调整饮食：多吃一些温热的食物，如红枣、生姜等，有助于提升体内温度。同时，保证充足的水分摄入，有助于促进血液循环和新陈代谢。

3、泡脚：使用温水泡脚，可以促进血液循环，缓解身体发冷的症状。

4、休息充足：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解身体压力，改善发冷现象。

5、适当运动：在经期可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力。

6、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁和卫生，避免感染。

7、寻求医疗帮助：如果发冷症状持续严重或伴随其他不适，建议及时就医，以排除可能的疾病。

总之，经期发冷可能与身体状态有关，可以尝试上述方法来缓解症状。但如果症状持续严重或伴有其他不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有