总感觉嗓子里有东西堵着怎么办

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问题详情：总感觉嗓子里有东西堵着怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

总感觉嗓子里有东西堵着可能是由于多种原因引起的，如咽喉炎、胃食管反流等。下面是一些可能的解决方案：

1、饮食调整：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。同时，多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解不适。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状。如咽喉炎引起的症状，可以使用咽喉炎药物；胃食管反流引起的症状，可以使用抑酸药和胃粘膜保护剂等。

3、改善生活习惯：保持良好的作息和充足的睡眠有助于缓解喉咙不适。避免过度用嗓，减少长时间说话或高声喊叫。另外，避免吸烟和吸入二手烟，保持室内空气清新。

4、漱口清洁：使用温水或温盐水漱口，可以清洁口腔和喉咙，缓解不适。

5、心态调整：有时候心理压力过大也会导致喉咙不适。尝试放松心情，进行一些舒缓的活动，如冥想、瑜伽等。

6、就医检查：如果喉咙堵塞感持续不减或者伴随其他症状（如喉咙痛、吞咽困难等），建议就医检查。医生会根据情况进行检查和诊断，制定相应的治疗方案。

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