35周老是想睡觉怎么办

怀孕35周，孕妇经常感到疲劳和想睡觉是很正常的现象。这是由于身体在孕期需要更多的休息和恢复，特别是在孕晚期，由于胎儿的成长和发育，孕妇的身体负担会逐渐加重。以下是一些建议，帮助应对这种情况：

1、保证充足的睡眠：尽量保证每天有足够的睡眠时间，并争取提升睡眠质量。合理安排日常活动时间，避免过度劳累。

2、适当休息：在日间找一个舒适的地方稍作休息，可以是午休时间或是工作间隙。避免长时间站立或久坐，适时起身活动身体。

3、调整饮食：保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养。增加蔬菜水果的摄入，保持营养均衡有助于提供足够的能量和养分给胎儿。

4、保持水分摄入：多喝水，保持身体充足的水分，有助于改善疲劳感。

5、寻求支持：与家人、朋友或医生沟通自己的感受，他们可以提供支持和理解。分享自己的疲劳和困倦感受，获得他人的关心和照顾。

6、定期产检：按时参加产检，确保母婴健康。与医生讨论自己的疲劳感，听取医生的建议和指导。

如果孕妇的疲劳感持续加重，或者出现其他不适症状，如头痛、恶心等，应及时就医寻求专业医生的帮助。每个孕妇的身体状况不同，根据具体情况制定适合自己的休息和保健计划是很重要的。