大人乳糖不耐受怎么办

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问题详情：大人乳糖不耐受怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，或者乳糖酶活性低下引起的非感染性腹泻问题。这种情况可能会对个体的生活质量产生一定的影响。下面是一些针对成人乳糖不耐受的处理方法：

1、调整饮食：限制乳糖的摄入量，减少或避免饮用牛奶和食用乳制品。可以尝试使用无乳糖的食品作为替代，如酸奶、奶酪等。另外，一些加工过的牛奶产品如舒化奶等，其乳糖已经被分解，适合乳糖不耐受的人群。具体的饮食计划应该根据个体的需要来定制。

2、补充乳糖酶：可以通过口服乳糖酶来补充身体缺乏的酶。这样可以帮助消化乳糖，但在使用前建议咨询医生或营养师。

3、寻求医疗帮助：如果乳糖不耐受症状严重，或者尝试上述方法后没有得到改善，建议寻求医疗帮助。医生可能会建议做进一步的检查，并给出针对性的治疗建议。

4、注意其他健康问题：某些情况下，乳糖不耐受可能与其他健康问题有关，如肠易激综合征等。如果存在这些问题，应该一并治疗。

5、保持水分：保持足够的水分摄入对于避免脱水症状至关重要。在饮食中应保证足够的水分摄入。

以上只是一些基本的建议，具体的治疗方案应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。每个人的情况都是独特的，因此最好寻求专业医疗人员的帮助来制定个性化的治疗方案。

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