锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗
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问题详情：锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
锻炼后第二天肌肉酸痛是否要继续锻炼，需要根据具体情况进行判断。
1、如果肌肉酸痛程度较轻，可能是由于肌肉劳损或轻度拉伤引起的，这种情况下的锻炼可以继续，但要注意调整运动方式和减少运动量，避免过度劳累和再次受伤。同时，可以采取局部热敷、按摩等方式来缓解肌肉酸痛。
2、如果肌肉酸痛症状严重，可能是因为运动强度过大或者运动方式不当导致的肌肉拉伤或扭伤等，此时需要暂停锻炼并及时就医。听从医生的建议进行治疗和康复，以确保肌肉得到充分的恢复。
无论哪种情况，都要确保个人健康和安全。如果感到不适或疼痛难以忍受，一定要及时休息并寻求医生的建议。此外，锻炼时要循序渐进，逐渐增加运动量，避免突然增加强度，以预防肌肉酸痛的发生。总之，在锻炼后出现肌肉酸痛的情况下，要根据具体情况判断是否继续锻炼，并在必要时咨询医生的意见。
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