怀孕吐的厉害吃什么可以缓解

怀孕吐得严重可能是由于体内激素水平变化导致的孕期反应。可以尝试以下食物来缓解这种不适感：

1、清淡爽口的食物：避免油腻、重口味或刺激性强的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，比如青菜、黄瓜、西红柿等。这些食品易于消化，可以减轻胃部不适感。

2、酸味食物：酸味食品如柠檬、樱桃等可以缓解孕吐的不适感。这些食品中的酸性物质能够刺激胃酸分泌，增加食欲，促进消化。

3、姜：姜具有缓解孕吐的功效，可以尝试喝一些姜茶或制作一些姜糖来缓解孕吐。

4、小零食：在孕期可以准备一些口感清淡的小零食，如饼干、坚果等，这些小零食可以缓解饥饿感和恶心感。

5、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋羹等，可以补充身体能量，减少呕吐反应。同时要注意补充足够的水分和营养。此外应注意少吃多餐，避免一餐吃得过饱过多加重孕吐反应。烹饪时选择蒸、炖等健康的烹饪方式可以减少对胃的刺激。

如果孕吐症状持续严重，影响正常饮食和生活，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他建议。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。