怀孕前三个月需要补什么

怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，需要补充以下营养物质：

1、叶酸：叶酸对于胎儿神经系统的发育十分重要，因此前三个月一定要补充叶酸，以预防胎儿出现神经管缺陷。

2、铁：怀孕期间，血容量会增加，需要补充铁元素来预防贫血，因此可以适当多吃富含铁的食物，如瘦肉、肝脏等。如有必要，还可以在医生的指导下补充铁剂。

3、钙：胎儿骨骼发育需要大量的钙元素，孕妇应确保每天摄入足够的钙。除了饮食中的钙外，可能需要额外的钙剂补充。

4、蛋白质：蛋白质是胎儿细胞和组织发育的基础，也是母体乳腺发育所必需的营养物质。应适当多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。

5、维生素：除了专门的维生素片或复合维生素外，新鲜蔬菜和水果也是补充维生素的好来源。应确保每天摄入足够的蔬菜和水果量。

具体补充哪种营养素和剂量应在医生的指导下进行，不可盲目补充或滥用营养品。另外，注意定期进行产前检查，确保母婴健康。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。