小孩容易感冒怎么调理

小孩容易感冒，可以从以下几个方面进行调理：

1、饮食调理：确保孩子均衡摄取营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。避免偏食和挑食，以提高孩子的免疫力。

2、运动锻炼：鼓励孩子进行适量的运动，如户外跑步、打球等，以增强身体素质和抗病能力。

3、睡眠充足：保证孩子充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

4、保暖防护：根据天气变化，及时增减衣物，避免孩子过度冷或热，预防感冒。

5、卫生习惯：教育孩子养成勤洗手、勤通风、咳嗽礼仪等良好的卫生习惯，以减少感冒病毒的传播。

6、接种疫苗：根据医生的建议，及时为孩子接种流感疫苗等，提高抵抗力，预防感冒。

7、中医疗法：如孩子经常感冒，可考虑采用中医调理方法，如小儿推拿、捏脊等，增强孩子的体质。

8、避免过度用药：不要随意给孩子使用抗生素或成人药物，以免对身体造成不良影响。

9、增强免疫力：可以适当补充一些增强免疫力的食物或营养补充品，如维生素C、锌等。

如果孩子的感冒症状持续严重或频繁，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。