崴了脚肿了怎么办

崴脚后肿胀的处理方法主要包括休息、冷敷、抬高受伤部位、加压包扎和药物治疗等。

1、休息：应立即停止活动，避免再次加重损伤。

2、冷敷：在肿胀部位进行间断性冷敷，有助于减轻局部充血和疼痛。冷敷时，用毛巾包裹冰块敷在患处，每次敷20-30分钟，每天两次。

3、抬高受伤部位：将受伤的脚部抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、加压包扎：可以使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少内出血和肿胀。包扎不宜过紧，以免影响血液循环。

5、药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。同时，可以使用活血化瘀的药膏或喷雾剂等进行治疗。

若采取上述措施后，肿胀和疼痛未缓解或加重，应及时就医。此外，在崴脚后的恢复期间，要避免剧烈运动和过度使用受伤部位，以免加重损伤。请注意，具体的处理方法可能因个人情况而异，请以医生的建议为准。