跑完步腰疼是怎么回事

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问题详情：跑完步腰疼是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

跑完步后腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、腰肌劳损：跑步时不正确的姿势或长时间未进行运动，可能导致腰部肌肉出现损伤或乳酸堆积，从而出现腰部疼痛。此外，运动量较大也可能引起腰部肌肉劳损，引发疼痛。

2、腰椎退变或不稳：长时间跑步可能加速腰椎的退变程度，导致腰椎不稳，从而引起腰痛。

3、腰椎间盘突出：跑步时可能加重腰椎间盘突出的程度，引发腰痛。腰椎间盘突出患者一般不建议长时间跑步。

4、其他腰部疾病：如肾盂肾炎、肾结石以及女性经期部分妇科病等疾病，在跑步时也可能会导致腰痛。另外，久坐或其他不良习惯可能导致腰部出现一些不明显的小损伤，平时可能没有明显症状，但在跑步时可能会引发疼痛。

要确定腰痛的根本原因，最好咨询医生或专业的医疗人员进行检查和诊断。针对以上情况，可以采取适当的休息、物理治疗、药物治疗等方法来缓解腰痛。同时，根据具体情况调整运动量或改变运动方式。如果有严重的腰痛症状或持续加重的趋势，应及时就医。

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