低压97高压137怎么办
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
低压（舒张压）97mmHg，高压（收缩压）137mmHg，表明血压偏高，已经超出了理想血压范围。对于这种情况，可以采取以下措施进行改善：
1、调整饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，减少腌菜、酱菜等含钠高的食品摄入，并避免过多摄入高脂肪、高热量的食物。同时，增加蔬菜、水果等富含钾、镁等微量元素的食物摄入。
2、增加运动：适当的体育锻炼有助于降低血压，可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，但需要注意避免过度劳累。
3、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，减轻精神压力等也有助于降低血压。
4、监测血压：定期监测血压，了解血压的变化情况，以便及时采取措施。
5、药物治疗：如果血压持续偏高，生活方式干预无法有效控制血压，建议及时就医，医生会根据具体情况考虑是否使用降压药物。
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