举而不坚坚而不久怎么办

“举而不坚，坚而不久”可能指的是男性在性行为或性生活中遇到的问题，这种情况可能与多种因素相关，包括但不限于生理因素、心理因素等。面对这一问题，可以采取以下措施：

1、生活方式调整：保持健康的生活方式有助于改善性功能。这包括保持良好的饮食习惯、适度的运动、充足的睡眠和减少压力等。

2、寻求医疗帮助：如果这个问题持续存在，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以为你提供专业建议和治疗方案。

3、心理辅导：性功能问题有时与心理压力、焦虑或抑郁等心理因素有关。在这种情况下，心理辅导或性健康咨询可能有所帮助。

4、药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来帮助改善性功能。但是，这些药物通常需要医生的处方，并且可能会有一些副作用。因此，在使用任何药物之前，一定要咨询医生。

5、寻求替代疗法：一些替代疗法，如针灸、草药等，也被一些人用来改善性功能。然而，这些疗法的有效性尚未得到科学验证，因此在决定尝试之前，请务必咨询医生或专业人士的意见。

每个人的情况都是独特的，因此最佳的治疗方法可能会因人而异。在寻求解决方案时，最好与医疗专业人士合作，以便找到最适合你的治疗方法。此外，记住不要感到羞耻或尴尬，开放地讨论这个问题是找到解决方案的关键。