刚来月经可以吃香蕉吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
刚来月经是可以适量吃香蕉的。香蕉富含多种营养元素，如维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有益。而且，香蕉中的维生素B6有助于缓解焦虑和压力，对于经期情绪不稳定的女性来说，适量食用香蕉是有好处的。
不过，由于香蕉中的糖分较高，对于需要控制血糖的女性来说，应该适量食用。此外，对于体质偏寒的女性，也要少吃寒性的食物，但并非所有经期女性都不能吃香蕉等寒性食物，只是需要注意适量和均衡饮食。
总的来说，刚来月经的女性可以适量食用香蕉，但要注意不要过量，保持均衡饮食。同时，如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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