枸杞的功效与副作用是什么

枸杞是一种常见的中药材，其功效和副作用如下：

功效：

1、补肾益精：枸杞有助于治疗肾虚精亏引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2、养肝明目：枸杞能够滋补肝脏，改善视力下降症状，有助于治疗眼目昏花、视物不明等情况。特别是对于长期用眼过度的人群来说，适当食用枸杞可以缓解眼部疲劳。

3、促进新陈代谢：枸杞含有丰富的营养成分，如多种维生素、矿物质等，有助于促进人体新陈代谢，提高身体免疫力。

4、抗氧化作用：枸杞中的多种抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。

副作用：

1、上火：如果过量食用枸杞，可能会导致体内火气旺盛，出现口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。特别是热性体质的人群，更应注意适量食用。

2、消化不良：过量食用枸杞也可能导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻、恶心等消化不良症状。

3、部分人群可能会出现过敏反应：如皮肤出现红疹、瘙痒等症状。因此过敏体质的人在食用枸杞前应多加注意。