吃生蚝的功效与作用

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问题详情：吃生蚝的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生蚝是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，含有丰富的锌元素和多种对人体有益的微量元素，适量食用具有多种功效与作用：

1、提高性功能：生蚝含有的锌元素对于提高性功能有一定作用，对于男性而言，适量食用能够提高性功能。对于女性而言，也可以改善性功能。因此，生蚝具有壮阳滋阴的功效。此外，它还可能对性欲低下或不孕症有一定的辅助治疗作用。但需注意的是食疗的疗程较长，若想实现更好的效果建议通过其它途径加以调理。

2、改善血液循环：生蚝的营养价值较高，富含丰富的微量元素和矿物质，这些物质能够促进血液循环和新陈代谢。长期食用可起到增强体质的效果。如果适当摄入还有助于增强肝脏排毒功能，因为生蚝的营养元素能作用于肝脏的代谢，帮助排出体内毒素。

3、缓解疲劳：由于生蚝富含牛磺酸等营养物质，适量食用可以缓解疲劳症状。对于精神压力较大的人来说，适当食用可以起到缓解不良情绪的效果。此外，生蚝中还含有精氨酸成分，适量食用能够提高机体的免疫力。

尽管生蚝有这些好处，但也需要注意摄入量和食用方式，避免过量食用引发消化不良等问题。另外对海鲜过敏的人不宜食用生蚝。总体来说适量食用生蚝有利于健康。如果需药用生蚝或者针对病症问题效果更佳等可请教医师获取专业建议。

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