益生菌的作用是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，主要存在于人体的肠道、生殖系统中，可以帮助维护身体的微生态平衡，从而对健康起到积极的作用。其主要作用包括：
1、维护肠道健康：益生菌能够抑制有害菌的生长，减少毒素产生，维持肠道微生态平衡，从而有助于预防便秘和腹泻等问题。
2、提高免疫力：益生菌能够刺激机体免疫系统，提高身体免疫力，有助于抵抗疾病的侵袭。
3、促进营养吸收：某些益生菌能够帮助人体更好地吸收营养物质，如维生素和矿物质等。
4、缓解过敏反应：有些益生菌具有调节免疫系统功能的作用，可以缓解过敏反应。
5、降低肠道炎症风险：对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等肠道疾病患者来说，益生菌可以缓解炎症症状，促进肠道恢复健康。
6、保护口腔健康：某些益生菌还有助于口腔健康，预防龋齿等口腔问题。
总之，益生菌在人体中发挥着多种重要作用，可以帮助维护身体健康。请注意，虽然益生菌有很多益处，但并不是所有人都适合食用益生菌产品，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
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