营养麦片会发胖吗

营养麦片是否会导致发胖，取决于个体差异以及麦片的摄入量。

一般来说，营养麦片含有丰富的膳食纤维和一些维生素，相对于其他食物热量较低。而且其中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动、缓解便秘等问题，有助于控制体重。因此，适量食用营养麦片不会导致发胖。但需要注意的是，市面上存在一些添加糖分或其他高热量成分的麦片，如果食用过多这样的麦片或将其作为零食，确实可能增加体重。另外，即使是营养麦片，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，也可能导致体重增加。

因此，要保持良好的饮食习惯和运动习惯，平衡饮食和适量运动是保持健康体重的关键。如有疑虑，可以咨询营养师的建议。