脚扭伤了怎么办怎么办

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问题详情：脚扭伤了怎么办怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚扭伤了，首先要做的是尽快评估自己的伤势情况，并采取适当的急救措施，后续还要结合情况进行专业的处理和治疗。具体可以采取以下措施：

1、立即制动并休息：脚扭伤后避免继续活动，以免造成进一步的损伤。

2、冷敷：在扭伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾里，敷在扭伤的部位，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时进行一次。

3、压迫包扎：使用绷带或布料对扭伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。注意不要包扎过紧。

4、抬高脚部：将受伤的脚部抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、使用药物：可以在医生的指导下使用消炎止痛药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。

6、检查伤势：如果扭伤后出现严重疼痛、无法承重或关节不稳定等情况，应及时就医检查是否存在骨折、关节脱位等严重损伤。

7、后续治疗与康复：根据医生的建议进行后续治疗，如物理治疗、康复训练等。在康复期间，避免过早地恢复剧烈运动，以免引发二次伤害。

总之，脚扭伤后要根据具体情况采取相应的处理措施。如果伤势严重或不确定如何处理，请及时就医寻求专业医生的帮助。同时，在日常生活中要注意安全，避免意外受伤。

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