女人月经来了能吃虾吗

女性在月经期间是可以适量食用虾的。

虾含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，对身体有很好的滋补作用。在月经期间，女性的身体比较虚弱，适量食用虾有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。同时，虾中的铁元素也有助于补充月经期间流失的血液，预防贫血。

但是，也要注意以下几点：

1、食用量要适量，不要过量食用，以免增加肠胃负担。

2、烹饪方式要健康，最好采用清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，避免油炸、辣炒等方式，以免对身体造成刺激。

3、如果女性有海鲜过敏或者痛风等疾病，建议在月经期间不要食用虾，以免引发过敏反应或加重病情。

总之，适量食用虾对大多数女性在月经期间是有益的。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。