甲减引起的肥胖怎么减

由于甲减（甲状腺功能减退）引起的肥胖，可以通过以下步骤进行减肥：

1、治疗甲减：首先，需要坚持治疗甲减。在医生的建议下，选择合适的药物，如左甲状腺素等药物进行治疗，以保证甲状腺功能恢复正常。这是减肥的基础，只有甲状腺功能正常，身体的代谢才能恢复正常。

2、调整饮食：尝试低脂、低盐、高蛋白的饮食，控制碳水化合物的摄入，同时保持营养均衡。多食用新鲜蔬菜和水果等富含纤维的食物，有助于消化并保持饱腹感。

3、增加运动：制定合理的运动计划，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以帮助消耗热量，增强身体素质，提高新陈代谢率。

4、控制体重：定期监测体重，如果体重持续不能下降或者出现反弹的情况，需要及时调整饮食和运动计划。同时避免过度饮食和过度运动带来的身体负担。

5、寻求帮助：如果无法自行有效减肥，可以寻求专业医生或营养师的帮助。他们可以根据个人情况制定更具体的减肥计划。

总的来说，针对甲减引起的肥胖，治疗甲减是基础，同时结合合理的饮食和运动调整，以及专业的医学指导，可以有效地控制体重。但请注意，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。此外，任何减肥方法都应在医生指导下进行，避免对身体造成不必要的伤害。