脖子连着肩膀的筋疼怎么办
581次浏览・8月前
问题详情：脖子连着肩膀的筋疼怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脖子连着肩膀的筋疼，可能是由于肌肉劳损、颈椎病或肩关节炎等原因引起的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，或者请专业按摩师进行按摩，有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3、拉伸运动：进行一些简单的颈部和肩部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等消炎药来缓解疼痛。
5、物理治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医生的帮助，进行物理治疗，如针灸、理疗等。
6、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。定时休息，并进行颈部和肩部的放松运动。
7、局部封闭治疗：如果疼痛剧烈且顽固，可以考虑进行局部封闭治疗。
请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，要遵循医生的建议，按医嘱进行治疗和康复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有