空腹血糖多少合适

空腹血糖的正常值通常介于3.9-6.1mmol/L之间。但具体合适的数值可能因个体差异而有所不同。具体来说：

对于健康人群，空腹血糖的正常范围通常是相对稳定的，即上述范围。但值得注意的是，如果空腹血糖超过正常范围，即使未达到糖尿病的诊断标准（如未超过7.0mmol/L），也应加强注意，及时调整饮食和生活习惯，预防糖尿病的发生。

对于糖尿病患者，一般建议空腹血糖控制在更低的范围内，如小于或等于6.1mmol/L。而对于年轻的糖尿病患者，空腹血糖最好控制在接近正常人的水平，以减少并发症的风险。老年糖尿病患者或伴随心脑血管疾病等并发症的患者，建议空腹血糖控制在相对较高的水平，以避免低血糖引起的风险。但无论如何，糖尿病患者的空腹血糖都应避免超过正常范围。

总之，对于不同的人群来说，空腹血糖的合适数值可能有所不同。如果对自己的血糖状况有疑问或担忧，建议定期进行血糖检测，并咨询医生或专业医疗机构的意见。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维持血糖稳定至关重要。