低血压偏高怎么办

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问题详情：低血压偏高怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

低血压偏高，也称为舒张压升高，是高血压的一种表现。如果舒张压持续升高，建议采取以下措施：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。戒烟限酒，保持良好的睡眠质量，避免过度劳累和熬夜。同时，保持良好的心态，减轻心理压力，避免过度焦虑和紧张。

2、均衡饮食：饮食应限制钠盐的摄入，避免过多的脂肪和糖分摄入。多吃富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

3、适量运动：适当的体育锻炼有助于降低血压。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈运动。

4、控制体重：肥胖是高血压的一个重要因素。通过合理的饮食和运动来控制体重，有助于降低血压。

5、定期检查：定期监测血压，如发现血压持续偏高，应及时就医。在医生的指导下，进行血压管理和治疗。

6、药物治疗：在生活方式干预无法控制血压的情况下，需要考虑药物治疗。在医生的指导下，选择合适的降压药物，并遵医嘱规律服用。

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