备孕期间真的可以吃海鲜吗

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问题详情：备孕期间真的可以吃海鲜吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

备孕期间是可以适量吃海鲜的，但要注意以下几点：

1、确保海鲜新鲜并彻底烹饪熟透，以避免食物中毒等问题。食用新鲜的海鲜有助于补充蛋白质和其他营养素，对备孕有益。

2、海鲜中的汞含量问题应引起注意。某些海鲜，如鲨鱼、金枪鱼等，可能含有较高的汞，过量摄入可能对健康产生负面影响。因此，在选择海鲜时，应选择汞含量较低的海鲜品种。

3、对于海鲜过敏或甲状腺问题的女性，建议在备孕期间避免或谨慎食用海鲜。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。

综上所述，备孕期间适量食用新鲜、种类合适的海鲜是可以的，但要注意摄入量和烹饪方式，并确保个人身体状况适宜食用海鲜。如有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师。

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